Verreweg de vaakst gestelde vraag is hoe lang kinderen mogen computeren, gamen of internetten. Tegelijkertijd is die vraag heel moeilijk te beantwoorden, omdat er nauwelijks onderzoek bestaat waarop het antwoord gebaseerd kan worden.

Om toch een béétje houvast te hebben, kun je de volgende gezond-verstand-regels hanteren:

  • tot 2 jaar: 5 minuten per dag samen tv-kijken en een paar keer per week samen surfen of met een tablet spelen;
  • 2 - 4 jaar: 5 à 10 minuten per keer, tot maximaal 30 minuten per dag;
  • 4 - 6 jaar: 10 à 15 minuten per keer, tot maximaal 1 uur per dag;
  • 6 - 8 jaar: maximaal 1 uur per dag, verdeeld over periodes van maximaal 30 minuten;
  • 8 - 10 jaar: maximaal 1 à 1½ uur beeldschermtijd per dag;
  • 10 - 12 jaar: maximaal 2 uur beeldschermtijd per dag;
  • 12 jaar en ouder: maximaal 3 uur beeldschermtijd per dag.

Het belangrijkste is overigens dát je regels hanteert (en handhaaft). Welke dat zijn, kunt u het beste zelf bepalen.

Tip: als de tijden bij u langer (of veel langer) zijn dan hierboven genoemd, loont het de moeite om eens te kijken wat er precies minder gebeurt daardoor. Gaat het ten koste van fantasiespel? Of gezellig samen eten? Of lezen? Of muziek maken? Of sport? Of buitenspelen? Of iets anders wat u belangrijk vindt? Als u dat zorgen baart, doe daar dan wat aan.